WWW.KONFERENCIYA.SELUK.RU

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА - Конференции, лекции

 

Pages:   || 2 |

«Материалы V городской конференции по формированию здорового образа жизни среди лиц пожилого возраста Здоровье в твоих руках Братск, ноябрь 2011 г. Материалы V городской конференции по ...»

-- [ Страница 1 ] --

Администрация г. Братска

Городской Совет ветеранов

Центр здоровья

Материалы V городской конференции по

формированию здорового образа жизни

среди лиц пожилого возраста

«Здоровье в твоих руках»

Братск, ноябрь 2011 г.

Материалы V городской конференции по формированию здорового образа

жизни среди лиц пожилого возраста «Здоровье в твоих руках»,

Братск, 2011-80 стр.

© Оформление “Полиграф” Состояние здоровья, мероприятия по оздоровлению лиц пожилого возраста

ОСНОВНЫЕ ДЕМОГРАФИЧЕСКИЕ ПОКАЗАТЕЛИ ПО ГОРОДУ

Численность постоянного населения города Братска по состоянию на 1 января 2011 года составила 249 657 человек, по сравнению с 2009 годом произошло снижение на 0,6 %. В последние 3 года отмечалось снижение темпа сокращения численности населения в среднем до 0,2 % или 600 человек в год.

2008 г. 2009 г. 2010 г.

Население всего 252 000 251 044 в т.ч.

взрослое население 200 861 201 093 подростки 11 052 9314 дети 40 087 40 637 трудоспособное население 146 293 142 806 работающих 107 155 112 039 неработающих 144 845 89 953 В структуре населения по возрасту отмечается увеличение доли лиц пожилого возраста с 19,2 % в 2009 г. до 19,6 % в 2010 г. и уменьшение доли детского населения с 19,9 % в 2009 г. до 19,8 % в г. По городу и в целом по Иркутской области продолжает преобладать регрессивный тип воспроизводства населения.

Показатель на 2008 г. 2009 г. 2010 г.

населения рождаемость 12,6 13,4 13, Общая смертность 12,9 12,6 13, Смертность в 7,4 7,26 7, трудоспособном возрасте Естественное движение -0,3 +0,8 0, Показатели по причинам общей смертности (на 1000 населения) показатель 2008 2009 Заболевания органов 6,9 6,8 7, кровообращения Травмы и отравления 1,9 1,5 1, В т.ч. а алкогольные 0,1 0,8 1, отравления Злокачественные 1,0 1,9 2, новообразования В структуре общей смертности 1 место занимают заболевания органов кровообращения, на 2 месте – ЗНО, на 3 – травмы и отравления.

Причинами данной ситуации являются несовершенная система медицинского страхования, взятый нашим правительством курс на материальное стимулирование «всеобщей инвалидизации», низкая укомплектованность участковой службы врачебными кадрами (54, %), высокий возраст участковых врачей (49,9 лет), недостаточное оснащение медицинским оборудованием поликлиник, отсутствие транспорта на организацию «неотложки» при поликлиниках, недостаточное качество диспансеризации из-за несвоевременной явки пациентов на «Д» осмотры, невыполнение рекомендаций врачей, отсутствие адекватной базисной терапии.

Необходимо отметить, что от общего числа умерших за 2010 г. % составляют мужчины.

В структуре причин смертности населения города Братска от сердечно-сосудистых заболеваний 82,6% приходится на цереброваскулярные болезни и ишемическую болезнь сердца. По сравнению с 2009 годом выросли показатели смертности на 100 000 населения:

от церебро-васкулярных болезней - с 228,2 случаев на 100 000 населения до 260,0, от ишемической болезни сердца с 336,2 случаев на 100 000 населения до 362,9, - что связано с постарением населения и негативными процессами, сложившимися в социально-экономическом положении страны.

Среди показателей общественного здоровья населения особое место занимает заболеваемость населения не только как соответствующий критерий, но и база для расчета материального и ресурсного обеспечения населения медицинской помощью, база для оптимального определения сети лечебных учреждений, подготовки кадров и специалистов медицинского профиля. Показатели заболеваемости являются важнейшими критериями доступности квалифицированной и специализированной медицинской помощи. И по городу, и по Иркутской области показатели заболеваемости имеют тенденцию к росту.

Структура заболеваемости населения города в % Общая заболеваемость Первичная Место Класс болезней Иркутская г. Братск г. Братск область Общая заболеваемость взрослого населения города Братска составила 171277,7 на 100 000 населения (в 2009 году 187 302,4 случаев, Иркутская область - 142 894,9 случаев), снижение произошло на 8,6% в сравнении с 2009 годом.

В структуре общей заболеваемости взрослого населения города Братска за 2010 год на первом месте находятся болезни системы кровообращения (19,4% в структуре общей заболеваемости) ; на второе место вышли болезни костно-мышечной системы (12,3%), на третье место вышли травмы и отравления (11,6%), на четвертое место сместились заболевания органов дыхания (11,5%), на пятое место - болезни мочеполовой системы (11,2%).

В 2010 году в городе Братске впервые выявлено 901 новый случай злокачественных новообразований, показатель заболеваемости 360,9 на 100 000 населения, по сравнению с 2009 г. (356,9) рост на 1,1 %. Доля выявленных при профилактических осмотрах снизилась с 13,2% до 10,7%. Ведущими локализациями в структуре заболеваемости злокачественными новообразованиями населения города Братска являются: молочная железа – 12,1 %, трахея, бронхи, легкое – 10,6 %, кожа -10,9 %, желудок - 7,1 %, ободочная кишка – 8,2 %, лимфатическая и кроветворная ткань – 2,5%, почки – 6,0%, прямая кишка, ректосигмоидное соединение и анус - 6,0%, шейка матки – 4,1%, предстательная железа – 4,9 %.

Показатель онкозапущенности – 29,4 % - на уровне прошлого года (по Иркутской области 2009 г. - 33,8%). Запущенность визуальных форм по сравнению с 2009 годом снизилась на 1% - с 43.3% до 42,3%. Показатель смертности от злокачественных новообразований увеличился с 198,8 на 100000 населения в 2009 году до 201,1 в году.



Активное выявление ранних форм рака затруднено тем, что обратилось в поликлиники в 2010 году всего 54,5 % женщин и 29,9 % мужчин от прикрепленного населения, из них дошли до смотровых кабинетов только 42,5 % женщин и 54 % мужчин. На заседаниях МедСовета ДЗО трижды заслушивались результаты анализа работы МУЗ по раннему выявлению онкопатологии, изданы приказы ДЗО о мероприятиях по снижению онкозапущенности. Проведены 2 городские конференции совместно с ОГУЗ ООД, в ноябре-декабре в поликлиниках МУЗ ГБ №1, 2, 3, 5 проведены семинары для участковых врачей, фельдшеров и медсестер по раннему выявлению рака кожи и полости рта, по оформлению мед. документации, по взаимодействию с ООД, со стоматологическими поликлиниками и женскими консультациями, по организации поквартирных обходов и обследованию маломобильных групп населения территориальных участков.

Приказами по учреждениям за ведение персонифицированной картотеки жителей участка, за организацию не реже 1 раза в год профилактического осмотра на дому лиц, имеющих ограничения к самостоятельному передвижению, ответственность возложена на участковых медицинских сестер.

Силами участковой службы начато с октября 2010 г. проведение подворовых обходов, осмотрено 905 человек, выявлено предрака случаев, 76 - с подозрением на ЗНО, проводится дообследование.

Показатели заболеваемости превышают среднеобластные значения, что объясняется более суровыми климатическими условиями и напряженной экологической обстановкой. Кроме того, влияет низкая приверженность населения к здоровому образу жизни, низкая ответственность населения за собственное здоровье, недостаточная доступность медицинской помощи.

Инвалидизация населения города Братска.

В городе Братске по данным Пенсионного Фонда на 1 октября 2010 г. 23 500 человек имеют группу инвалидности, что составляет 9,8 % от общего числа жителей (2009 год - 8,75 %). Произошло увеличение числа инвалидов по сравнению с 2009 среди взрослого населения города Братска.

В 2010 году в городе Братске впервые признано инвалидами – 1390 человек (в 2009г.- 1303 человека, в 2008 году – 1333).

Первые три ранговых места среди ведущих причин первичной инвалидности с 2008 года не изменились и не отличаются от структуры первичной инвалидности по Иркутской области в целом, его занимают болезни системы кровообращения. В городе Братске впервые признаны инвалидами 455 человек (2009 г. - 472 человека), удельный вес в структуре первичной инвалидности составляет 34,1% (2009г.

- 35,9%). На втором ранговом месте - злокачественные новообразования, удельный вес которых в сравнении с прошлым годом снизился с 22,6% до 14% (Иркутская область – 16,8%), впервые признанных инвалидов (далее – ВПИ) – 186 человек. Уровень инвалидности в городе Братске снизился по отношению к 2009 году с 14,9 случаев на 000 взрослого населения до 9,3.

На третье ранговое место в городе Братске вышли последствия травм - 158 человек, удельный вес 11,9%, ИППИ на 10 000 населения 7,9 (2009г. – 7,3).

Болезни костно-мышечной системы сдвинулись на четвертое место, в 2010 году ВПИ - 126 человек, удельный вес которых составил 9,5% (Иркутская область – 9,1%), ИППИ на 10 000 населения 6, (2009г. – 6,6).

Во всех крупных больницах (ГБ № 1, 2, 3, 5) работают кабинеты медицинской профилактики, оснащенные необходимой аппаратурой, библио-видеотекой, методическими материалами. Специалисты службы профилактики организовывают проведение лекций, семинаров, декадников, работу НОШ (нозологически ориентированных школ). Во всех поликлиниках работают школы сахарного диабета, активного долголетия, профилактики артериальной гипертонии, бронхиальной астмы и других заболеваний. В НОШ проводятся по графику занятия по формированию здорового образа жизни (правильное питание, допустимые физические нагрузки и т. п.), проводится обучение методикам самоконтроля (измерение АД, определение сахара крови и т.п.), оказания самопомощи при ухудшении состояния до приезда врача. У пациентов, посетивших весь цикл занятий, отмечаются стабилизация течения болезни, урежение частоты и тяжести обострений.

Ежегодно в лечебных учреждениях и аптеках проводятся декадники пожилого человека и «здоровое сердце» с проведением массового измерения АД, проведением лекций, выступлений и публикаций в СМИ, раздачей памяток о факторах риска, возможных осложнениях, немедикаментозных методах лечения и т. п.

В соответствии с приказом ДЗО для лиц пожилого возраста, включая ветеранов медицинской службы, организовываются физкультурно-оздоровительные группы по территориальному принципу (по районам обслуживания поликлиник), медицинские работники проводят первичный отбор с учетом противопоказаний и динамическое наблюдение.

Среди показателей общественного здоровья населения особое место занимает заболеваемость населения не только как соответствующий критерий, но и база для расчета материального и ресурсного обеспечения населения медицинской помощью, база для оптимального определения сети лечебных учреждений, подготовки кадров и специалистов медицинского профиля. Показатели заболеваемости являются важнейшими критериями доступности квалифицированной и специализированной медицинской помощи. И по городу, и по Иркутской области показатели заболеваемости имеют тенденцию к росту.





ИТОГИ РАБОТЫ ЦЕНТРА ЗОЖ ЗА 7 ЛЕТ.

В 2004 г. при городском Совете ветеранов по инициативе его председателя А.А. Елохина был создан центр здоровья для лиц пожилого возраста.

Очень робкими шагами мы шли первый год. Привлечение к занятиям начали через бассейны города. Администрация откликнулась, снизили цены, выделили время через ветеранские комитеты, прессу, отделения профилактики при больницах привлекали желающих и концу сезона, т.е. май месяц следующего года группы были организованы и даже две группы в центральном районе.

17 ноября 2005 г. была проведена 2-я городская конференция «Учиться быть здоровым никогда не поздно», которая подтолкнула ещё больше лиц пожилого возраста к занятиям в ФОГ. Стали появляться группы, которые посещали не только спорт сооружения, но и занимались на открытых площадках, ходили по тропам здоровья занимались в спортзалах школ. Активными помощниками в работе стали департамент культуры, спорта, ветеранские организации округов, департамент здравоохранения и спорта. Стали проводится регулярными «Дни здоровья», школы здоровья при больницах, школы активного долголетия, ежегодные городские конференции с раздачей методической литературы, проведение ежегодных спартакиад «Спортивное долголетие», в которых с каждым годом увеличивалось число участников. В последний год приняло участие 3556 человек, и все они занимаются в тех или иных школах и группах здоровья. Сегодня руководитель школы здоровья, главный специалист кардиолог города - Людмила Петровна Большешапова расскажет о работе таких школ и групп. По обмену опытом профилактической работы расскажут организаторы профилактической работы при больницах ГБ № 1– Гаврилова Ольга Геннадьевна, Французова Марина Анатольевна - МУЗ ГБ № 2, Чусовитина Зинаида Алексеевна – МУЗ ГБ № 3. Большинство групп здоровья работу проводят на общественных началах, но городской Совет ветеранов изыскал возможность за счёт средств программы «Поддержка ветеранов и ветеранского движения» выплачивать 10 руководителям групп небольшое вознаграждение. Департамент физкультуры и спорта также выделил 3 специалистов для организации физкультурной работы в округах.

Ежегодно проводятся смотры-конкурсы.

Итоги смотра физкультурно-оздоровительной работы за 2010г.

I. Поселковые поселения:

1 место п. Чекановский – председатель первичной ветеранской организации Ученёва Т.И., физорг Антипина Л.Ф.).

2 место п. Сухой – Обухова С.М., Милахина В.Н.

3 место – не присуждать.

II. Городские поселения:

1 место 21-22 мкрн. (Данишевская Т.А., Стрельникова Г.А.).

2 место 5,5а мкрн., п. Энергетик (Усова Л.И., Сидоров В.А.) 3 место – п. Гидростроитель (Меркулова О.А., Нефагин Ю.А.), 1,8,11 мкрн. п. Энергетик с/к Солнечный (Кутырёва Т.П., Слобожанина А., Тимофеева Т.С.).

III. Профессиональные ветеранские коллективы:

1 место - Братский ЛПК (Кижнеров В.А., Стоянова Л.Ю.) 2 место – Братскгэсстрой (Скурковин В.К., Скворцов В.Г.), БрАЗ (Чупрова Г.И., Чесноков Г.Н.) 3 место – Геофизика (Суворова В.В., Копылов В.Н.).

Следует отметить хорошую организацию физкультурно-оздоровительной работы в ветеранских организациях п. Падун (Абрамович В.П.), п. Осиновка (Суворова В.В.).

В соответствии с положением о смотре конкурсе награждены за:

I место – Почётной грамотой - первичные организации, физорги – Почётная грамота и сертификат на 1000 руб.

II и III места – Благодарственным письмом - первичные организации, физорги – Благодарственным письмом и сертификатом на рублей.

Направить Благодарственные письма руководителям спортсооружений учебных заведений, оказывающих содействие занятиям групп здоровья ветеранов.

Присуждены призы – сертификат на 5 000 рублей и награждены Почётной грамотой за наибольшую массовость ветеранов, пенсионеров участвующих в спортивных соревнованиях:

• Ветеранская организация 23-24 мкрн. (Быстрова К.Ц., Шаньгина В.В.).

• Ветеранская организация 5-5а мкрн. п. Энергетик (Усова Л.И., Сидоров В.А.) • Ветеранская организация п. Гидростроитель (Меркулова О.А., Нефагин Ю.А.).

Награждение победителей и призёров произведено 7 апреля на собрании ветеранского актива, посвящённом всемирному Дню здоровья в торжественной обстановке.

Пожилые люди ведущие активную жизненную позицию меньше думают о болезнях и они, тем самым, отступают.

Здоровье это драгоценный дар, к которому следует относиться очень бережно всю жизнь, особенно при старении организма.

Усталость – это не болезнь, это естественный этап человеческой жизни и чтобы этот этап протекал нормально, активно, без болезней, необходимо сообщать ряд условий:

ИМЕТЬ ЦЕЛЬ В ЖИЗНИ (любое творчество, занятие любым делом, работа в дачном участке, выделение новых сортов растений, участие в воспитании внуков и т.д.) ибо активная творческая деятельность тонизирует нервную систему, создаёт очаг возбуждения, которые стимулирует весь организм. Труд должен быть посильным и обязательно ежедневным, ибо бездействие, стремление к покою ведёт к быстрому одряхлению организма.

ЕЖЕДНЕВНАЯ ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ по специальной методике, ходьба, прогулки в несколько километров по пересечённой местности с подъёмами и спусками, ходьба по лестнице, по возможности лёгкий бег, утренняя гигиеническая гимнастика, лечебная физкультура, занятия в группе здоровья в поликлиниках 2-3 раза в неделю.

ЧЁТКИЙ РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА, гигиена отдыха, особенно переключение на другой вид деятельности в период отдыха.

НОРМАЛЬНЫЙ СОН в течение 8 часов.

РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ с достаточным количеством витаминов в течение года (употребление фруктов, сырой моркови, капусты), достаточное употребление белков в виде кисло-молочных продуктов, нежирного мяса, питьевой режим – 1,5 л. в сутки. Режим питания – 5-6 раз в сутки, но объём пищи небольшой. Ужин не позднее 18-19 часов.

ГИГИЕНА БЫТА, в частности, чистый воздух (поездка в лес, прогулки в парках, сон с открытой форточкой и т.д.).

УМЕНИЕ ВЛАДЕТЬ СОБОЙ, особенно вызывать положительные эмоции.

ОТКАЗ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК, курение, приём алкоголя, переедание и т.д.

НАКАЛИВАНИЕ: ВОЗДУХОМ, СОЛНЦЕМ, ВОДОЙ начинать с воздушных ванн при комнатной температуре 5-10 градусов, постепенно увеличивая время, затем переход на влажные обтирания полотенцем, смоченным в воде, температуры воды снижать постепенно на 1 градус, начиная с 27 до 18 градусов. Следующий этап – обливание прохладной водой (28-30 градусов), постепенно снижая на 1 градус в неделю, довести до 18 градусов.

ОПТИМИЗМ В ЖИЗНИ. САМОРЕГУЛЯЦИЯ.

Краткая методика саморегуляции.

1. Я расслабляю все мышцы. Все мышцы расслаблены.

2. Моё сердце бьётся медленнее, дыхание углубляется.

3. Мобилизируются зищитные силы организма.

4. Появляется радостное чувство.

5. Начинаю улыбаться.

6. Моё самочувствие улучшается, нервная система и внутренние органы работают в нормальном режиме.

7. Чувствую прилив сил, ещё больше, ещё больше.

8. Всё плохое ничтожно в сравнении с радостью жизни.

9. Мне хочется работать.

10. Я счастлив, счастлив, счастлив… Ещё хочется всем рекомендовать.

Смотреть, слушать и брать на вооружение передачу по центральному телевидению на Первом и Россия, программа «Жить здорово», которую проводит в очень доходчивой форме ведущие специалисты во главе с Малышевой.

Хочется, чтобы сегодняшняя конференция ещё больше воодушевила Вас всех присутствующих и чтобы Вы теперь уже привлекали в свои ряды не по 5 человек, как рекомендовалось на прошлой конференции, а по 10 человек. Посещали школы НОШ, здоровье, активное долголетие. В материалах розданных Вам все реквизиты даны.

Анализ научных исследований областного ВФД «Здоровья» вывел эффективность физических тренировок в пожилом возрасте. Уже спустя 2 месяца от начала занятий регистрируются положительные сдвиги в состоянии здоровья, в начале на субъективном уровне.

Шесть месяцев регулярных занятий приводят к снижению интенсивности болевых синдромов.

После года – уменьшается частота гипертонических кризов или наблюдается доброкачественное их течение.

Спустя 3-5 лет снижается АД и в большей степени систолическое.

Данное явление закономерно отражается на приёме лекарственных средств: 25,6% занимающихся уменьшают их дозировку, а в отдельных случаях отказываются совсем. Кроме того, среди активных пожилых людей продолжают трудиться в среднем 35,7% человек, тогда как в контрольной группе – лишь 4,3%.

В течение года повышается уровень соматического здоровья. Его величина может более чем в 3 раза превосходить таковую у пассивных пожилых людей.

Снижается скорость старения организма, индивидуальный биологический возраст активных людей старшего поколения может быть на 10 расчётных лет меньше, чем популяционный стандарт.

Повышается качество жизни людей старшего поколения.

Вот на этой оптимистической ноте я заканчиваю своё выступление.

Все материалы конференции, которые Вам роздали, пусть будут Вашей настольной книгой. Там все реквизиты, куда Вы можете обратиться, записаться в группу здоровья.

Пожалуйста, сдайте анкеты и напишите Ваши предложения.

Всем крепкого здоровья и активного долголетия.

ФОРМУЛЫ ЗДОРОВЬЯ.

Учёными разработаны несколько простых формул, по которым вы можете в любое время сверить работу своего организма с нормами, соответствующими вашему возрасту.

ИДИАЛЬНЫЙ ВЕС.

Лишний вес может стать причиной многих болезней – сердечнососудистых, желудочно-кишечных, нарушения обмена веществ. Известная всем формула «рост (см) – 100»

Не совсем точна для тех, кому за 50.

Для нас более подходит другая простая формула:

«рост (см) делим на массу тела (кг)»

Получим индекс идеального веса, по которому можно ориентироваться при регулировании своего веса. Помните:

Индекс 2,3 – 2,8 – показатель нормального веса, Индекс 2,5 – 2,6 – показатель идеального веса.

Отклонения в ту или иную сторону могут привести к разным заболеваниям и преждевременному старению.

Ещё одна формула идеального веса:

«массу тела (кг) делим на рост (метры в кв.) Индекс, приблизительно равный 21, идеальный.

ПАРАМЕТРЫ ФИГУРЫ.

Модные показатели идеальной фигуры 90-60-90 говорят о хрупкой фигуре, но совсем не являются показателем здоровья.

О нарушении здоровья свидетельствуют и жировые отложения (ожирение). Физиологи различают два типа жировых отложений – мужской («яблоко») и женский («Груша»). При форме «яблоко» жир откладывается в области талии, при форме «груша» - в области бедер и ягодиц. По мнению многих врачей (мужчины, внимание!) «яблоки» более подвержены риску инфаркта.

Определить тип жировых отложений помогут простые вычисления. Измерьте окружность талии на уровне пупка в положении стоя (живот не втягивайте) и окружность бедер в самом широком месте.

Далее:

Делим первый показатель на второй.

Если получится число больше 1 (талия шире бедер), значит, тело имеет форму «яблока», если меньше 1, значит, оно имеет форму «груши». Делайте выводы сами.

У мужчин соотношение этих двух окружностей должно быть не более 0,95, у женщин – не более 0,8.

ФОРМУЛА ВЕРХНЕГО АД (артериальное давление).

У каждого возраста свой показатель верхнего артериального давления.

Формула его расчёта:

Например, вам 66 лет. Считаем:

(66-20):2+115=138 (АД верхнее).

КОДЕКС ГРУПП ЗДОРОВЬЯ ОВФД

1. Помни: человек есть создание своих мыслей. Думай и говори о счастье и здоровье. Старайся не говорить о болезнях и старости.

Никогда мысленно не пасуй перед проблемами.

2. С радостью принимай все доброе в жизни и старайся забыть плохое. Что ушло, то ушло. Если радость кончается, ищи, в чем ошибка.

3. Не тащи за собой «мусор» прошлого. Эта ноша может задавить.

4. Когда тебе за …, не переживай по пустякам. Не делай из мухи слона – себе дороже. Чтобы не комплексовать, соизмеряй свои желания со своими возможностями.

5. Старайся найти удовольствие в любой необходимой работе.

Этим ты сократишь свои усилия и нагрузки.

6. В жизни важно не то, сколько страдаешь, а то, сколько веселишься. Юмор – это средство выживания.

7. Не ищи в себе недостатки, сосредоточься на достоинствах. Уважай и люби себя. Принимай с достоинством то, что изменить нельзя.

Чувство вины и самокритики служат причиной стресса и ослабляют иммунитет.

8. Не сторонись людей. Чтобы чувствовать себя комфортно в новом коллективе, старайся жить его делами и заботами. Помни: становясь членом команды, ты добровольно берешь на себя ответственность за всё хорошее и плохое, что в ней происходит.

9. В нашем возрасте есть свои прелести, свои радости. Постоянно помни об этом. Морщины должны обозначать только те места, где раньше были улыбки.

Обеспечение социальной защиты граждан Анализ социальной и демографической Уровень экономического и нравственного развития общества в целом, авторитет государства и нации находятся в прямой зависимости от того положения, которое занимают в обществе пожилые и старые люди. Совершенно очевидно, что от меры, глубины и последовательности решения социальных проблем пожилых людей зависит будущее страны, города.

В нашем городе 81764 пенсионера. Удельный вес пенсионеров к населению города составляет 32,7%. Сегодня в г. Братске каждый 3-ий житель - пенсионер. Пенсию по старости получают 70 782 человека, или 87% от общей численности получателей пенсии. Из числа пенсионеров, перешагнувших 80-летний рубеж, – 4618 человек, или 5,6 %.

Есть категории пенсионеров, заслуживающих особого внимания:

это инвалиды и участники Великой Отечественной войны, их у нас осталось 398 человека; 22 солдатские вдовы, чьи мужья погибли на фронте; 3042 труженика тыла – людей, чье детство отняла война; Героя Социалистического Труда, 34600 ветеранов труда, отмеченных за свой труд государственными наградами.

Ежегодно численность пенсионеров возрастает, а качество жизни снижается, и это далеко не временное явление в сегодняшних условиях системного кризиса. Социальная поддержка пожилых людей приобретает приоритетное значение. Здоровье нации, социальное самочувствие ее граждан являются неотъемлемыми частями развития, вот и сегодня, когда мы взяли курс на инновационное развитие и модернизацию экономики, наши люди – наш «человеческий капитал» - должны воплотить поставленные цели в реальность, и в связи с этим перед управлением социального развития стоят очень важные задачи, ориентированные на каждого конкретного человека.

Напомним, в конце прошлого года наша отрасль получила признание у руководства страны. Впервые за много лет Президент, встречаясь с представителями нашей отрасли, заметил: «Без особого государственного внимания к проблемам отрасли – в нашей стране так заведено – обычно ничего не происходит. Поэтому, чем больше внимания на высшем уровне, тем проще решать те проблемы, которые существуют в отрасли».

Такое внимание со стороны руководства страны влечет за собой и огромную ответственность для нас. С начала этого года в кратчайшие сроки разрабатываются в Москве проекты таких программ, как «Улучшение качества жизни пожилых людей и инвалидов». Скорость принятия решений и уровень ответственности за их реализацию крайне высоки. И наше понимание важности этой работы, оперативность, качество предоставляемых услуг – залог успеха города Братска на региональном уровне.

Управлением в полном объеме выполняются все социальные обязательства по предоставлению гражданам социальных выплат, пособий, компенсаций и других мер социальной поддержки. Несмотря на дополнительные трудозатраты, связанные с реализацией законодательства о новых социальных выплатах, министерство и территориальные управления, в том числе и Братск, постарались эффективно организовать эту работу без потери качества.

Основными показателями высокой культуры и цивилизации общества являются социальные гарантии и социальная защита престарелых граждан, а также качество оказываемой им помощи и поддержки.

Социальная защита пожилых и престарелых граждан на современном уровне осуществляется по трем основным направлениям:

– организация пенсионного обеспечения;

– социальная защита (предоставление старым людям льгот и преимуществ, мер социальной поддержки);

– социальное обслуживание;

Механизм социальной защиты пожилых людей реализуется на государственном (федеральном) и региональном (местном) уровнях.

Государственный уровень социальной защиты обеспечивает гарантированное предоставление законодательно установленных пенсий, услуг и льгот в соответствии с установленными денежными и социальными нормативами. На региональном уровне с учетом местных условий и возможностей решаются вопросы дополнительного повышения уровня обеспечения сверх государственного.

По усмотрению местных органов возможно установление региональных норм обеспечения, но не ниже закрепленных в законодательстве.

В 2011 году в сфере социальной защиты населения решались задачи, направленные на повышение качества жизни социально незащищенных категорий населения: инвалидов, людей пенсионного возраста за счет обеспечения в полном объеме мер социальной поддержки и социального обслуживания.

Своевременно принятые законы Иркутской области позволили расширить меры социальной поддержки.

Министерство социального развития, опеки и попечительства Иркутской области работает по 135 направлениям, осуществляя социальных выплат, 43 из них – по мерам социальной поддержки граждан старшего поколения. Только в прошедшем году управлением по г. Братску оказано государственных социальных услуг на сумму 387,6 миллиона рублей (еще 2 года назад эта сумма была меньше на 104 миллиона). Система социальной защиты области находится в постоянной динамике, реагируя на изменения в обществе, адаптируясь к меняющимся потребностям, вместе с тем активно влияя на состояние социального самочувствия граждан старшего поколения.

По классификации ВОЗ, население в возрасте от 60 до 74 лет относится к пожилому, от 75 до 89 к старому, 90 лет и старше к долгожителям.

Старение населения – глобальная проблема нашего времени. По прогнозам ООН к 2025 году при общей численности населения 8, млрд. человек – 1,2 млрд. человек перешагнут 60 – летний рубеж.

Для сравнения: в 1950 году пожилых было 214 млн. человек, в 1992 – 400 млн. человек, в 2001 – 620 млн. человек.

Происходящий процесс старения общества порождает комплекс сложных проблем, воздействуя как на жизнь отдельных людей, так и на социальную обстановку в целом.

Изменение социального статуса человека в старости диктует необходимость выработки специфических подходов, форм и методов работы с пожилыми людьми. Как сделать жизнь пожилого человека достойной, насыщенной, удовлетворить его потребности и интересы – эти и другие вопросы требуют безотлагательного решения.

Социальные гарантии и компенсации как сложившаяся система социальной поддержки граждан старшего поколения. Реализация федерального и областного законодательства.

Одним из самых масштабных проектов 2010 года, реализованных нашим министерством, стал переход к предоставлению мер социальной поддержки на оплату жилого помещения и коммунальных услуг гражданам в денежной форме. «Монетизация жилищно-коммунальных льгот», как принято называть эту реформу, стала одним из направлений реализации единой федеральной политики, направленной на реформирование жилищно-коммунальной сферы. Она проведена с 1 января 2010 года на всей территории Иркутской области, и все вопросы, связанные с новым механизмом предоставления жилищнокоммунальных льгот, были решены в рабочем режиме, хотя и с риском социального напряжения.

В городе Братске насчитывается 43 600 получателей мер социальной поддержки на оплату жилья и коммунальных услуг. Из областного и федерального бюджетов в 2011 году на данную социальную поддержку выделено 288,4 миллиона рублей.

Выплачено компенсаций на приобретение твердого топлива (дров) 1707 гражданам льготных категорий, проживающим в домах с печным отоплением.

Наряду с традиционными формами работы нами были сделаны некоторые акценты на инновационные компоненты в работе по предоставлению социальных выплат.

Доступность социальной поддержки населения, проживающего в отдаленных жилых районах города Братска, и оперативное решение вопросов, связанных с предоставлением мер социальной поддержки по оплате за жилье и коммунальные услуги, обеспечивались посредством работы выездных (мобильных) служб отделов управления для приема населения. На таких выездных приемах было обслужено более 1245 человек.

Отрадно отметить, что выполняются государственные обязательства по обеспечению жильем отдельных категорий граждан, установленных федеральным законодательством.

В Иркутской области 6035 ветеранов ВОВ, вставших на учет на улучшение жилищных условий на 01.01.2011 года. Улучшили свои жилищные условия 4789 ветеранов, что составляет 79,4 %. По сведениям муниципального образования г. Братска, в период с 01.03. по 31.11.2011 г.г. на учет в качестве нуждающихся в улучшении жилищных условий встали 193 человека из числа ветеранов Великой Отечественной войны, претендующих на меры социальной поддержки в части обеспечения жильем. Получили свидетельства на приобретение или строительство жилья – 107, реализовали свое право – 106, что составляет 74,8 %; всего на сумму 117,5 миллиона рублей.

В настоящее время муниципальными образованиями продолжена работа по постановке на учет ветеранов Великой Отечественной войны, нуждающихся в улучшении жилищных условий.

Качество и уровень жизни отдельных категорий населения значительно зависит от возможности гарантированных государством мер социальной поддержки и социальных услуг. В соответствии с Федеральным законом № 122-ФЗ, законодательством Иркутской области управлением стабильно выплачивается 30548 льготополучателям регионального уровня ежемесячная денежная выплата Одной из гарантированных региональных мер социальной поддержки и актуальной в нашем городе является бесплатное изготовление и ремонт зубных протезов. 932 человека в этом году воспользовались данной услугой, средняя стоимость которой составляет рублей.

В целях обеспечения доступности транспортных услуг в течение ряда лет для льготных категорий граждан Иркутской области введен единый социальный проездной билет для проезда в общественном транспорте внутригородского сообщения стоимостью, не превышающей 150 рублей. За 10 месяцев 2011г. года реализовано 66445 билетов. Для проезда на сезонных (садоводческих) маршрутах с 30 апреля по 30 сентября 2011 года оформлено 68583 билета гражданам льготных категорий.

Бесплатным проездом автомобильным транспортом на междугородных маршрутах внутриобластного значения воспользовались 5310 льготников регионального уровня.

С января 2010 года на органы социальной защиты населения Иркутской области возложены федеральные полномочия по обеспечению инвалидов техническими средствами реабилитации (далее-ТСР) и услугами, и отдельных категорий граждан из числа ветеранов протезами (кроме зубных протезов), протезно-ортопедическими изделиями и оказанию государственной социальной помощи отдельным категориям граждан в части предоставления путевок на санаторнокурортное лечение, а также бесплатного проезда на междугородном транспорте к месту лечения и обратно. Свыше 3000 нуждающихся инвалидов и ветеранов обратились на обеспечение ТСР, услугами по 44 видам и наименованиям ТСР. Наиболее востребованные ТСР:

абсорбирующее белье, специальные средства при нарушениях функций выделения (моче-, калоприемники, средства ухода за стомой, кресло-коляски, слуховые аппараты, трости, костыли, опоры и другие). К сожалению, обеспечение указанными ТСР производилось с задержками, не в полном объеме потребности. Имели место длительный временной фактор по процедурам проведения аукционов, предусмотренных действующим законодательством, некачественное выполнение поставщиками своих обязательств. Все вышеперечисленные факторы вызывали справедливое возмущение и недовольство нуждающихся инвалидов и ветеранов.

Одними из наиболее жизненно важных технических средств реабилитации, от которых напрямую зависит качество жизни человека с ограниченными возможностями, являются инвалидные коляски. На сегодняшний день на учете состоит 295 чел. Управление старается найти любые способы обеспечения инвалидными колясками, заключаются персональные контракты с поставщиками, весь процесс обеспечения взят под контроль. В 2010 - 2011г. обеспечено различного вида колясками 237 чел. До конца года министерством планируется обеспечить креслами – колясками и креслами – стульями с санитарным оснащением практически всех нуждающихся.

Обратились с целью постановки на учет на санаторно-курортное лечение – 1410 человек.

Обеспечены санаторно-курортными путевками в соответствии с профилем заболевания за счет средств федерального бюджета человека, что составляет 27% от потребности. Отмечаем, что граждане старшего поколения - братчане отдают предпочтение оздоровлению в местных здравницах: в ОАО «Санаторий «Братское взморье»

- 77 человек, санаторий «Юбилейный-1» - 46, ОАО «Солнечный» - 50, а также в здравницах Иркутского региона: санаторий «Усть-Кут» санаторий «Нилова Пустынь» - 2, санаторий «Саяны» (курорт «Аршан»), ОАО «Русь» - 17 и другие.

В целях социальной поддержки ветеранов труда Иркутской области впервые принято постановление Правительства Иркутской области № 25-пп от 02.02.2011г. «Об обеспечении в 2011г. ветеранов труда Иркутской области путевками на санаторно – курортное лечение», в соответствии с которым проделана большая работа по оздоровлению данной категории граждан. Несмотря гна то, что в соответствии с Постановлением ветераны труда обеспечивались путевками однократно и только те, кто встал на учет до 1 июля 2011г., отрадно, отметить: впервые эти заслуженные люди получили возможность поправить свое здоровье.

Всего из средств областного бюджета было получено 99 путевок.

В Центральном округе направлен на оздоровление 31 ветеран. В Падунском и Правобережном округе, где проживает значительная часть первостроителей города, ветераны проявили особую активность, и 68 человек направлены на оздоровление в санатории «Братское Взморье» и «Юбилейный».

Не остались без внимания и ветераны Великой Отечественной войны: из средств областного бюджета выделено 35 путевок на сумму 630 тысяч рублей, и в октябре – ноябре в санатории «Братское Взморье» поправили свое здоровье люди, юность которых была опалена войной.

Проблемы пожилых решаются через федеральные законы «О ветеранах», «О социальном обслуживании граждан пожилого возраста и инвалидов», соответствующие Указы Президента РФ, постановления Правительства РФ, областное законодательство в сфере социальной поддержки отдельных категорий ветеранов в Иркутской области, ведомственные целевые программы, направленные на социальную поддержку граждан старшего поколения и инвалидов. Это свидетельствует о том, что ветераны играют заметную роль в жизни нашего общества, и забота о них становится священной.

Многое сделано, и многое еще предстоит сделать. Мы понимаем, и осознаем, что необходимо заботиться о ветеранах не к «дате», а каждый день.

Сегодня в Братске:

- 42 298 ветеранов всех категорий - 21 007 инвалидов - 960 пожилых граждан и инвалидов состоят на надомном социальном обслуживании.

С первых дней образования службы социальной защиты в городе Братске общественные объединения ветеранов, инвалидов стали нашими незаменимыми помощниками и соратниками. Совместно с ветеранскими общественными комиссиями службой социальной защиты в разные годы проводились рейды и обследования материально-бытовых условий проживания инвалидов и участников Великой Отечественной войны, по результатам которых ремонтировалось жилье, производилась замена электроплит, сантехнического оборудования, устанавливались квартирные телефоны, а позднее участники войны из отдаленных поселков города, где по техническим причинам невозможна была установка стационарных телефонов, все были обеспечены мобильной связью, остро нуждающимся оперативно оказывалась натуральная помощь продуктами, постельными принадлежностями, одеждой, обувью, деньгами.

Оказание материальной и натуральной помощи, организация бесплатных обедов, оплата дров, социально- бытовые услуги, консультации по различным вопросам – эти традиционные формы работы с пожилыми гражданами проводились при непосредственном участии ветеранской организации.

Несмотря на обилие и сложность проблем у пожилых людей, многие из них сохранили активность, инициативу, творческий и интеллектуальный потенциал. В городе большим авторитетом пользуется Совет ветеранов (пенсионеров) войны, труда, Вооруженных Сил и правоохранительных органов. Актив Совета участвует в решении важнейших социально-экономических проблем города, тесно сотрудничает с органами местного самоуправления, управлением министерства социального развития, опеки и попечительства Иркутской области по г. Братску по вопросам социальной защиты ветеранов.

3. Комплексные плановые мероприятия и Решение проблем пожилых людей находит отражение в программах адресной социальной помощи федерального, регионального, муниципального уровней. Так, в текущем году 264 жителям г. Братска адресно в связи с трудной жизненной ситуацией, которую они не в силах самостоятельно преодолеть, оказана материальная помощь на сумму 3049220 руб.

Средний размер адресной материальной помощи в 2010 г. составил 10 000 руб. (для сравнения: в 2009 году – 4 956 руб., в 2008 году – 3 101 руб.) Сегодня в рамках реализации долгосрочной целевой программы по газификации правительством Иркутской области гарантировано отдельным категориям граждан частичное возмещение расходов на оплату газификации жилых домов. В прошедшем году впервые произведена социальная выплата в размере 60 000 рублей девяти гражданам старшего поколения, проживающим в жилом районе Гидростроитель, на сумму 540 000 рублей. В этом году 8 граждан уже получили социальную выплату на сумму 470000 руб., до конца года еще 29 человек получат выплату.

Среди них - одиноко проживающие пенсионеры, в том числе вдовы участников ВОВ, труженики тыла, ветераны труда, инвалиды.

4. Совершенствование и развитие социального обслуживания граждан пожилого возраста В настоящее время в Иркутской области создана разветвленная сеть учреждений социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов, в городе Братске – 3 учреждения. Расширяется спектр социальных услуг, которые мы предлагаем населению. Настало время работать над качеством оказываемых услуг.

ОГУСО «Комплексный центр социального обслуживания населения г. Братска и Братского района» предоставляет различного вида социальные услуги гражданам пожилого возраста и инвалидам.

В структуру центра входят: отделения социального обслуживания на дому, имеющие в своем составе специализированные отделения социального медицинского обслуживания на дому, отделение дневного пребывания, отделение срочного социального обслуживания.

Социальное обслуживание на дому – один из основных видов социального обслуживания. Его цель – максимально продлить нахождение граждан в привычной для них среде обитания, поддержать их личностный и социальный статус, защитить права и законные интересы. Отделения социальной помощи на дому были созданы в порядке эксперимента в 1987г. и получили широкое признание со стороны пожилых людей и инвалидов нашей страны и быстрое развитие во всех регионах.

За 9 месяцев 2011г. отделениями социального обслуживания на дому обслужено 2726 чел., оказано 264124 социальных услуг.

Адресная поддержка ветеранов войны, одиноких пожилых людей должна осуществляться постоянно. Социальный работник не имеет права ждать, когда ветеран напишет обращение, не дождавшись нашей помощи. Социальный работник должен знать каждую квартиру, каждый двор, каждую семью. Уверены, без четкого понимания, как живет нуждающаяся семья в г. Братске, достаточно сложно проводить действительно адресную социальную политику. Социальные работники вхожи в каждый дом, именно они, особенно в отдаленных жилых районах, являются проводниками информации, именно они являются теми, кто обеспечивает социальное спокойствие наиболее уязвимых слоев населения.

5. Международный день пожилого человека.

Золотая осень - пора зрелости, мудрости, щедрости природы и теплоты сердец, которую мы дарим старшему поколению братчан в декаду пожилого человека. В этом году она прошла в Братске в 20-й раз.

По традиции декада пожилого человека была насыщена мероприятиями, которые направлены не только на оказание помощи пожилым горожанам, но и на организацию их досуга, полноценного отдыха и возможности реализовать свой потенциал.

Был проведен «прямой провод» по проблемам пожилых людей: по медицинскому обслуживанию, лекарственному обеспечению, пенсионным вопросам, социальному обслуживанию, оформлению жилищных субсидий, по мерам социальной поддержки за пользование жилищно – коммунальными услугами; организована акция «Протяни руку помощи» - выезд в отдаленные поселки автобусом мобильной социальной службы, где жителям были предложены бесплатные парикмахерские услуги, товары первой необходимости по оптовым ценам; вручены на дому праздничные продуктовые наборы гражданам старше 85 – летнего возраста, для ветеранов была организована автобусная экскурсия по памятным местам города.

Сотрудники управления приняли участие в интересных и важных мероприятиях, организованных отделом ЗАГС: ритуале «Золотая свадьба», чествовании золотых юбиляров и поздравлении бабушек – дедушек молодых пар, заключивших союз в Международный день пожилого человека.

Во всех округах города состоялись праздничные концертные программы, встречи в клубах ветеранов, мероприятия для обслуживаемых в центре социального обслуживания.

Мы постарались организовать поздравления в средствах массовой информации, в салонах троллейбусов и присутственных местах, разместить баннеры, вручить праздничные открытки пожилым гражданам на приемах и мероприятиях, а также подготовили и доставили на предприятия г. Братска письма о необходимости чествования пожилых людей в коллективах. Работники социальных служб постарались никого не оставить без внимания.

Мы надеемся, что общение специалистов – практиков, имеющих богатый опыт работы с пожилыми людьми, представителей общественных организаций будет взаимообогащающим, позволит совместными усилиями найти наиболее оптимальные способы взаимодействия для решения проблем граждан старшего поколения. Необходима концентрация усилий всех заинтересованных сторон – представителей законодательной власти, исполнительных органов, общественных объединений с тем, чтобы последовательно реализовать меры по развитию и укреплению системы, обеспечивающей гарантированный государством уровень социальной защиты. Старшее поколение братчан, на чью долю выпало немало жизненных испытаний, заслуживает самых искренних слов уважения, благодарности и заботы.

«ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ»

Психологическое здоровье в пожилом возрасте Через внутреннюю гармони к гармонии жизни Ученые подсчитали: уже к 2012 году каждый пятый человек в России достигнет пенсионного возраста. А значит, будет считаться пожилым. И автоматически столкнется с целым спектром новых препятствий: от ловких мошенников, стремящихся нажиться на старости, до невнимания семьи и целого «букета» заболеваний. Самым распространенным из которых, не поверите, является депрессия. Поэтому консультации врачей-психиатров, психологов, становятся не менее актуальными, чем поход к терапевту или кардиологу.

Нередко приходится встречать пожилых людей, которые всячески стараются устраниться от жизненных трудностей, могущих отразиться на состоянии их здоровья. Наслышанные о пагубных последствиях психических травм и различных перегрузок, они избегают любых раздражителей, ведут сверхосторожный образ жизни, исключающий какие-либо эмоциональные встряски, постоянно ограничивают свою двигательную активность. В результате они добиваются обратного результата.Конечно, нельзя впадать и в другую крайность — легкомысленно относиться к своему здоровью. Есть люди, которые пренебрегают соблюдением элементарного распорядка дня, едят наспех и что попало, систематически не высыпаются, не хотят замечать появившихся головных болей, усталости, раздражительности и продолжают вести прежний образ жизни до тех пор, пока болезнь не примет серьезный характер.

Но что делать, если по тем или иным причинам у человека преклонного возраста все-таки наступил «срыв» в нервной системе и в результате развился невроз?

Надо обязательно обратиться за помощью в медицинское учреждение и ни в коем случае не принимать бесконтрольно какие-либо лекарства.Чтобы до самой старости сохранить свое психическое здоровье, человек должен выработать способность объективно оценивать сложившиеся не в его пользу обстоятельства, научиться извлекать урок из любых неприятностей. При жизненных «уколах» следует проявлять не пассивность, а, напротив, самообладание и боевитость.

Только тогда неприятности могут быть преодолены, и человек выйдет из борьбы победителем.Форм психологической защиты может быть множество. И что очень существенно — в данном случае снятие отрицательного эмоционального напряжения достигается не использованием лекарственных средств, а психологической перестройкой у человека системы отношений к окружающему миру и к самому себе.

Не стоит углубляться в печальные воспоминания, «нанизывать» свои обиды, сосредоточивать внимание на досадных мелочах, постоянно «пережевывать» различные симптомы своей болезни. Наоборот, надо вселить в себя уверенность в скором выздоровлении, не унывать, сохранять бодрость и оптимизм.

Настоятельно рекомендуем пожилым людям овладеть искусством саморегуляции, управления процессами, происходящими в организме. Для этого нужно научиться подавлять, заглушать в себе отрицательные эмоции, находить силы для того, чтобы «переделать»

свое мышление, — попытаться внушить себе другое состояние и ярко представить себя здоровым человеком, спокойным, уверенным, твердым, способным превозмочь любой недуг.

В большинстве случаев для людей, страдающих неврозами, характерно чувство усталости, разбитости, практически их не покидающее. У этих людей наблюдается так называемый эффект неотдыхающих мышц. Постоянное мышечное напряжение способно придать лицу выражение грусти и уныния. Выход из этого состояния — в руках самого больного.

Прежде всего постарайтесь вызвать в памяти события, связанные с пережитыми когда-то радостными эмоциями. Почаще смотрите на себя в зеркало и улыбайтесь. Снять мышечное напряжение и тем самым уменьшить расстройства нервно-психической сферы поможет аутогенная тренировка.Сначала надо научиться с помощью специальных упражнений погружаться в такое состояние расслабленности, в котором происходящие в нашем организме процессы более податливы действию самовнушения, чем в период бодрствования. Для этого очень важно выработать специальную позу, в которой лучше всего погружать себя в «переключение» (эта поза называется «кучер дрожек»). Тренировки продолжаются по 5—10 мин. Затем можно переходить к сеансам, направленным непосредственно на ликвидацию неприятного эмоционального состояния (тревога, напряжение, беспокойство, скованность, подавленное настроение, страх). Эти явления действительно в процессе занятий постепенно уменьшаются, а впоследствии и совсем исчезают.Огромную роль играет физическая культура, которая должна стать неотъемлемой частью режима дня. Она снимает нервную возбудимость и раздражение, усталость и повышенную истощаемость, способствует лучшему взаимодействию всех органов и систем.

С помощью физических упражнений можно избежать не только преждевременной старости, но и заболеваний, которые характерны для пожилого возраста, и тем самым продлить себе жизнь. Об этом ярко свидетельствует опыт работы так называемых групп здоровья, организуемых для пожилых людей на базе врачебно-физкультурных диспансеров и поликлиник.Не только спорт, но и просто любые движения способствуют замедлению процессов развития возрастных изменений в организме, снижают уровень холестерина в крови, улучшают регуляцию сосудистого тонуса и работу сердечной мышцы.

Людям пожилого возраста доступны самые различные виды занятий:

утренняя гимнастика, физические упражнения, дозированная ходьба, туризм, подвижные игры и т. п. Однако при выборе конкретных физических упражнений, определении темпа, амплитуды движений необходимо учитывать индивидуальные особенности пожилого человека. Нужно строго придерживаться правила: интенсивность движений должна возрастать постепенно и всегда соответствовать функциональным возможностям занимающегося. Не следует также спешить с переходом от легких упражнений к более сложным.

Врачи рекомендуют для пожилых следующий оздоровительный минимум: утренняя гигиеническая гимнастика — 10 мин, ходьба на свежем воздухе — 1 ч, использование выходного дня для активного отдыха.

Безусловно, чтобы избавиться от болезней, отдалить старость, сохранить психическое здоровье, необходимо не только правильное питание. Здесь важны и правильно организованный режим жизни, и эмоциональное равновесие. И все же благодаря рациональному питанию организм получает те необходимые ему вещества, которые в определенных количествах и сочетаниях могут предупреждать болезни, улучшать психическое состояние и действовать ничуть не хуже тех или иных лекарств.

Жизненные законы, которые помогут сохранить психическое и эмоциональное равновесие:

ЗАКОН ВЕРЫ - говорит о том, что мы всегда поступаем в соответствии с нашими надеждами, нашей верой. О себе вы можете думать все, что хотите. Вы можете верить в то, что вы умеете торговать, руководить людьми, проводить презентации, способны изучить маркетинг, стратегию, финансы, человеческую психологию и т.д.

Комментарий: И по вере вашей воздастся вам.

ЗАКОН КОНТРОЛЯ - мы счастливы настолько, насколько мы чувствуем контроль за собственной жизнью. Возьмите на себя стопроцентную ответственность за самого себя, и таким образом обеспечьте себе стопроцентный контроль за собственной жизнью.

Комментарий: Что такое ответственность на себя? А очень просто: не ищите виновных ни в ком, кроме себя. Если жизнь не так складывается, виноваты не пятна на Солнце, или там Кабинет Министров, а что-то в наших делах и поступках. Ведь радость-то какая: если мы сами виноваты, то и поправить сами сможем, а пятна на Солнце попробуй-ка выведи!

ЗАКОН ПРИЧИНЫ И СЛЕДСТВИЯ - ничего не происходит просто так. Все происходит по какой-либо причине. Самое важное в этом законе - это то, что мысли являются причинами, а условия следствием. Если вы хотите, чтобы в вашей жизни что-то произошло, думайте об этом. Сконцентрируйте на этом свое внимание. Если вы будете об этом думать, это случится.

ЗАКОН ОЖИДАНИЙ - в жизни мы получаем то, чего ждем. Мы не получаем то, чего хотим, а то, чего ожидаем. Вы можете надеяться на все, чего хотите. Чем богаче ваши ожидания, тем более позитивна ваша позиция. Ожидания влияют на результаты.

Комментарий: Взять, скажем, деньги. Вселенная неизмеримо богата, и деньги в ней текут рекой. Кто приходит к этой реке с пустыми руками, с пустыми и уйдет. Кто приходит с кружкой, наберет кружку.

Ну а кто придет с ведром?

ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ - мы автоматически притягиваем к себе людей и обстоятельства, соответствующие нашим основным представлениям. Если вы сосредоточитесь на том, чего хотите, вы приближаете к себе тех, кто может вам помочь. К сожалению, если вы концентрируете свое внимание на том, чего не хотите, закон притяжения все равно работает. Не думайте о наркотиках, безработице, бедности и т.д.

Комментарий: Подобное притягивает подобное. То же самое относится к людям. Старайтесь почаще общаться с успешными людьми, чтобы успех почуял в вас своего.

ЗАКОН СООТВЕТСТВИЯ - говорит о том, что окружающий нас мир является отражением того, что происходит внутри нас. Если поверите в то, что жизнь полна возможностей, вы найдете эти возможности в своем распоряжении. Если вы верите в то, что жизнь скучна и неинтересна, это будет как раз то, что вы увидите вокруг. Самое главное в этом законе - это то, что вы должны достигнуть внутреннего успеха перед тем, как преуспеть внешне.

Комментарий: Слова «я есть» очень сильно действуют на подсознание. Всего лишь повторите себе хорошие вещи о самом себе.

Пусть эти посылки войдут в ваше подсознание.

ЗАКОН КОНЦЕНТРАЦИИ - еще один ментальный закон, гласящий, что все, на чем мы концентрируем свое внимание, начинает в действительности расти. Сконцентрируйте свое внимание на целях, поскольку это приближает к вам вашу цель.

Комментарий: Самый лучший способ сконцентрировать свое внимание на цели – записать ее на бумаге в конкретном виде.

ЗАКОН ЗАМЕЩЕНИЯ - в течение определенного времени умом может владеть лишь одна идея. Вы всегда можете заменить негативную мысль позитивной. Если вы страдаете от негативных эмоций, прогоните их и сосредоточьтесь на своих целях.

ЗАКОН ПРИВЫЧКИ - 80% всего того, что мы делаем, мы делаем по привычке. Пусть вашей привычкой станет принятие позитивного отношения к действительности.

ЗАКОН ЭКСПРЕССИИ - возможно, самый важный изо всех. Он говорит о том, что все имеет значение. Bсe, что «вбито» вам в голову, влияет на вас. Перестаньте смотреть телевизор, читать газеты, играть в карты, сваливать все на недостаток времени. Читайте одну книгу в месяц, занимайтесь в течение года на четырех курсах, слушайте учебные материалы в машине, заключайте союз с «выдающимся умом». Простое времяпровождение с симпатичными вам людьми сделает вас похожими на них. Помните, что все имеет значение. К сожалению, если Вы проводите время в компании алкоголиков и лоботрясов, закон продолжает действовать!

ЗАКОН НЕПОЛНОЙ КОМПЕНСАЦИИ - нам всегда воздается по заслугам. Для того чтобы выжить, вы работаете с девяти до пяти, а чтобы достичь успеха, нужно начинать работать до девяти и заканчивать после пяти.

Помните, что вы любите своих партнеров, и что вы всегда делаете для них немного больше, чем положено. Вы всегда делаете что-то сверх того, что положено, когда сделка завершена. Вы должны делать это, потому что это очень тяжело - делать работу, не получая за нее вознаграждение. Все удачливые люди всегда делают что-то сверх положенного, и не получают за это денег.

ЗАКОН ПОДСОЗНАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ - подсознание работает всегда. Пусть в вашем подсознании мысли всегда работают на вас: даже когда вы спите, играете в сквош или занимаетесь чем-то другим.

ТЕСТ НА РУКАХ

Твой характер в твоих руках...

1. Сплетите пальцы рук в замок...

Если верхним окажется большой палец левой руки, напишите на листе бумаги букву «Л», если большой палец правой руки - букву «П».

2. Прицельтесь в невидимую мишень...

Если для этого Вы пользуетесь левым глазом, закрывая правый, напишите букву «Л», если наоборот - «П».

3. Скрестите руки на груди, приняв позу Наполеона...

Если кисть левой руки окажется лежащей сверху, пометьте это буквой «Л», если правой - буквой «П».

4. Поаплодируйте...

Если Вы бьёте левой ладонью по правой, то это буква «Л», если правая ладонь активнее - буква «П».

Оцените результат по сочетанию букв:

«ПППП» (100-процентный правша) - консерватизм, ориентация на стереотипы, бесконфликтность, нежелание спорить и ссориться.

«ПППЛ» - наиболее яркая черта характера - нерешительность.

«ППЛП» - очень контактный тип характера. Кокетство, решительность, чувство юмора, артистизм. (Чаще у женщин...) «ППЛЛ» - редкое сочетание. Характер близок к предыдущему, но более мягкий.

«ПЛПП» - аналитический склад ума и мягкость. Медленное привыкание, осторожность в отношениях, терпимость и некоторая холодность. (Чаще у женщин...) «ПЛПЛ» - самое редкое сочетание. Беззащитность, подвеженность различному влиянию. (Чаще у женщин...) «ЛППП» - частое сочетание. Эмоциональность, нехватка упорства и настойчивости в решении важных вопросов, подверженность чужому влиянию хорошая приспособляемость, дружелюбие и лёгкое вхождение в контакт.

«ЛППЛ» - большая, чем в предыдущем случае, мягкость характера, наивность.

«ЛЛПП» - дружелюбие и простота, некоторая разбросанность интересов и склонность к самоанализу.

«ЛЛПЛ» - простодушие, мягкость, доверчивость.

«ЛЛЛП» - эмоциональность, энергичность и решительность.

«ЛЛЛЛ» (100-процентный левша) - «антиконсервативный тип характера». Способность взглянуть на старое по-новому. Сильные эмоции, выраженный индивидуализм, эгоизм, упрямство, иногда доходящее до замкнутости.

«ЛПЛП» - самый сильный тип характера. Неспособность менять свою точку зрения, энергичность, упорство в достижении поставленных целей.

«ЛПЛЛ» - схож с предыдущим типом характера, но более неустойчив, склонен к самоанализу. Испытывает трудности в приобретении друзей.

«ПЛЛП» - лёгкий характер, умение избегать конфликты, лёгкость в общении и заведении знакомств, частая смена увлечений.

«ПЛЛЛ» - непостоянство и независимость, желание всё сделать самому.

ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ И ЗДОРОВЬЕ

По определению ВОЗ, здоровье – это ваш образ жизни, ваша наследственность, влияние окружающей среды и медицинская помощь.

Здоровый образ жизни – это совокупность физической нагрузки через движение, умение правильно дышать, здоровый сон, рациональное питание, водные и воздушные процедуры с применением позитивных утверждений, психическая регуляция организма (состояние покоя), установление энергетического баланса в организме.

Предлагаю вашему вниманию следующие данные ВОЗ – от

до 70% ЗАБОЛЕВАНИЙ СОВРЕМЕННЫХ ЛЮДЕЙ ЯВЛЯЮТСЯ

ПСИХОСОМАТИЧЕСКИМИ. Наша привычка беспокоиться и волноваться, является разрушительной работой силы мысли человека.

Необходимо осознать что Мысль, есть важнейшее измерение, в котором мы создаём свою жизнь, и где обитает наше высшее сознание.

Марк Аврелий сказал – Жизнь человека это то, что делает из него эго мысли.

В результате анкетирования жителей Европейской части были получены следующие данные о сроках жизни людей – чтобы дожить до 100 лет нам необходимо: быть занятым любимым делом, придерживаться принципа умеренности во всем, есть простую и лёгкую пищу, находить в жизни побольше удовольствий, быть свободным от чувств волнения и страха, научиться рано ложиться и рано вставать.

Мир, в котором мы живём, определяется в основном не внешними условиями и обстоятельствами, а мыслями, которые привычно занимают наш разум. Для того чтобы изменить наши обстоятельства сначала необходимо изменить наш образ мышления. Своим типом мышления мы запускаем в своем организме реакцию «химию любви» или «химию ненависти». Наша жизнь определяется в основном не внешними условиями и обстоятельствами, а мыслями, которые привычно занимают наш разум.

Вот способы решения наших проблем: верь, что у любой проблемы есть решение, сохраняй спокойствие – наш мозг не может эффективно работать в состоянии стресса, важно устранить из своего ежедневного лексикона негативные идеи и слова, поскольку они имеют свойство вызывать напряжение и беспокойство в нашем организме.

Наше негативное отношение к происходящему, с точки зрения механики, представляет собой тормоз.

Необходимо осознать, что позитивное мышление не имеет истинной силы, если оно не стимулирует позитивных действий человека.

Необходимо понять, что обида, зависть и ненависть, недоброжелательность и мстительность являются факторами вызывающими заболевание. Мы должны взять под личный контроль свои эмоциональные реакции на свою жизнь.

Мы должны присутствовать в каждом моменте нашей жизни, если хотим почувствовать, что она собой представляет.

Для того чтобы изменить наши жизненные обстоятельства сначала необходимо изменить свой образ мышления (сформируйте в своём разуме картину тех обстоятельств, которые нам желательны, удерживайте эту картину в своём уме, развивайте её во всех деталях, верьте в нё и она реализуется в соответствии с тем умозрительным образом, который присутствует в нашем позитивном мышлении.

Как вы мыслите, то такие и привлекаете к себе ситуации, в соответствии с образом вашего мышления.

Вот мнение спортивных врачей о здоровом человеке: нашему телу нужно надежное пристанище – худощавое тело, постоянный вес человека, удовлетворённость и жизнерадостность, разумное ведение своей физической, умственной и эмоциональной деятельности.

Наши эмоции и чувства являются совершенно такими же реальными, как и вирусы и не в меньшей степени заслуживают внимания, чтобы быть здоровыми.

Начиная новый день с ожидания спокойных и радостных событий, вы тем самым обеспечиваете себе приятное и плодотворное течение дня.

ПРАКТИЧЕСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ

Ежедневно, перед сном, проводим чистку своего тела путём упражнения «стекание» - летний дождь стекает по нашему телу смывая с нас мышечные зажимы и негативные эмоции и чувства в землю.

«КАК ЖИТЬ С ОСТЕОПОРОЗОМ»

Остеопороз – это заболевание костной системы, характеризующееся снижением прочности костей, что приводит к переломам костей скелета, даже при незначительной травме.

Различают первичный и вторичный остеопороз.

Первичный остеопороз бывает двух типов:

1 тип – постменструальный, развивается у 5-10% женщин через 15-20 лет после менопаузы;

2 тип – старческий или социальный, развивается как у женщин, так и у мужчин в возрасте 70 лет и старше( в 40% случаев).

Вторичный развивается вследствие приема некоторых лекарственных препаратов и при наличии у больного различных, чаще эндокринных заболеваний.

При остеопорозе больные могут жаловаться на тупые боли в спине, ребрах, тазовых костях, боли могут отдавать в руки и ноги и усиливаться при физической нагрузке, ходьбе и даже просто в положении стоя. Человеку хочется прилечь, и это облегчает боль. Как правило, такие распространенные средства, как диклофенак, ортофен, индометацин оказываются неэффективными.

Но чаще остеопороз ведет себя незаметно и безболезненно( и в этом его коварство), он развивается настолько медленно и бессимптомно, что могут пройти годы, прежде, чем болезнь даст о себе знать – когда неожиданно случаются переломы от малейших нагрузок, незначительных падений и ушибов.

В этот период он может быть выявлен случайно, при рентгенографическом исследовании.

Основные клинические проявления остеопороза проявляются переломами различных костей при незначительной травме, чаще это переломы лучевой кости и шейки бедра,переломы позвонков.

Наверняка ведь каждый встречал низкую согнутую пополам престарелую женщину, причиной этому – коварный остеопороз, приведший к микропереломам позвонков, к образованию горба( при увеличении числа деформированных позвонков снижается рост человека, появляется деформация позвоночника, в виде так называемого «вдовьего горба»).

Вследствие переломов отмечаются боли острые – в период возникновения переломов и хронические – как результат перенапряжения мышц и связок спины, вследствие перенесенных ранее переломов и деформации позвоночника. Боль усиливается к вечеру и при физической нагрузке, особенно при поднятии тяжестей.

Причины остеопороза бывают разные:

- на первом месте – наследственность, - также осеопороз отмечается у более хрупких, небольшого роста женщин со светлой кожей, у женщин бездетных и имеющих более двух детей.

- имеет место образ жизни, остеопорозу подвержены злоупотребляющие алкоголь, т. к. чрезмерное употребление алкоголя оказывает токсическое действие на костную ткань и способствует потере костной массы и курящие,курение также способствует снижению костной массы, раннему наступлению менопаузы, - неадекватное питание – избыток соли, большое количество белков и фосфора, которое содержится в мясных продуктах, увеличивают потерю кальция с мочой,избыточный прием грубоволокнистой пищи уменьшает всасывание кальция в кишечнике, кофеин также увеличивает выведение кальция с мочой(люди, которые пьют много кофе или кока-колы, теряют кальция больше, чем другие), - недостаток половых гормонов, -недостаток кальция в пище, витамина Д у пожилых людей, мало бывающих на солнце, - малоподвижный образ жизни, - при приеме некоторых лекарственных препаратов.

Наиболее надежным методом диагностики остеопороза в настоящее время является метод денситометрии, т.е. определение плотности костной ткани.

Для лечения и профилактики остеопороза достаточно соблюдать диету, богатую кальцием. Кроме того, кальций должен еще хорошо усвоиться организмом, а для этого необходим витамин Д, который помогает кальцию всасываться в кишечнике.Также важным методом лечения остеопороза является лечение движением, т.е. физическая активность.Это – утренняя гимнастика, дозированная ходьба, в профилактических целях – терренкур, ортопедический режим и лечебная физкультура.Особенно рекомендуется ходьба, танцы, а также тренировка вестибулярного аппарата, что важно для предупреждения падений.Кроме того, регулярные физические нагрузки абсолютно необходимы для сохранения нормальной функции костной ткани и помогают замедлить потерю костной ткани.Запрещены и показаны бег, прыжки, силовые упражнения, резкие повороты, наклоны, вращения головой и туловищем, не показаны быстрый темп, глубокие приседания.Лечение после диагностирования проводится специалистом с помощью группы препаратов и направлению на приостановление процесса, предотвращения развития переломов.



Pages:   || 2 |
Похожие работы:

«АЛГЕБРА И МАТЕМАТИЧЕСКАЯ ЛОГИКА Материалы международной конференции, посвященной 100-летию со дня рождения профессора В. В. Морозова, (Казань, 25–30 сентября 2011 г.) и молодежной школы-конференции “Современные проблемы алгебры и математической логики” (Казань, 22 сентября – 3 октября 2011 г.) Казанский (Приволжский) федеральный университет 2011 ALGEBRA & MATHEMATICAL LOGIC Proceedings of the international conference dedicated to 100-th anniversary of V. V. Morozov (Kazan, 25–30 september 2011)...»

«ИНСТИТУТ СТРАН СНГ ИНСТИТУТ ДИАСПОРЫ И ИНТЕГРАЦИИ СТРАНЫ СНГ Русские и русскоязычные в новом зарубежье ИНФОРМАЦИОННО-АНАЛИТИЧЕСКИЙ БЮЛЛЕТЕНЬ 95 № 1.04.2004 Москва ИНФОРМАЦИОННО-АНАЛИТИЧЕСКИЙ БЮЛЛЕТЕНЬ СТРАНЫ СНГ. РУССКИЕ И РУССКОЯЗЫЧНЫЕ В НОВОМ ЗАРУБЕЖЬЕ Издается Институтом стран СНГ с 1 марта 2000 г. Периодичность 2 номера в месяц Издание зарегистрировано в Министерстве Российской Федерации по делам печати, телерадиовещания и средств массовых коммуникаций Свидетельство о регистрации ПИ №...»

«ПРИМЕР УСПЕШНОЙ НЕКОММЕРЧЕСКОЙ ОРГАНИЗАЦИИ: ОЦЕНКА И САМООЦЕНКА (АССОЦИАЦИЯ ЖЕНЩИНЫ В НАУКЕ И ОБРАЗОВАНИИ) Винокурова Н. А. (Россия, Москва) В работе рассматриваются критерии успешной деятельности некоммерческих организаций (НКО). Сравниваются западный и российский опыт. В качестве примера успешной российской НКО используется опыт работы Ассоциации Женщины в наук е и образовании. Материалом, иллюстрирующим принципы работы Ассоциации, послужили интервью участников конференций, проводимых...»

«Министерство образования и наук и РФ ФГБОУ ВПО Сочинский государственный университет Филиал ФГБОУ ВПО Сочинский государственный университет в г. Нижний Новгород ТУРИЗМ: ВЧЕРА, СЕГОДНЯ, ЗАВТРА Материалы XI Межвузовской научно-практической студенческой конференции 19 апреля 2012 г., г. Нижний Новгород Нижний Новгород, 2012 1 ББК 65.433 Т 87 Туризм: вчера, сегодня, завтра. Материалы XI Межвузовской научнопрактической конференции 19 апреля 2012 года / под общ. ред. к.э.н. Д. С. Долгушева; филиал...»

«Министерство образования Республики Беларусь Учреждение образования Гомельский государственный университет имени Франциска Скорины АКТУАЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ И УЧЕБНО-ОРГАНИЗАЦИОННОЙ РАБОТЫ: ПОДГОТОВКА СПЕЦИАЛИСТА В КОНТЕКСТЕ СОВРЕМЕННЫХ ТЕНДЕНЦИЙ В СФЕРЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ Материалы Республиканской научно-методической конференции (Гомель, 13–14 марта 2014 года) В четырех частях Часть 2 Гомель ГГУ им. Ф. Скорины 2014 1 УДК 378.147(476.2) В издании, состоящем из четырех частей,...»

«КОНСАЛТИНГОВАЯ КОМПАНИЯ АР-КОНСАЛТ НАУКА И ОБРАЗОВАНИЕ В СОВРЕМЕННОМ ОБЩЕСТВЕ: ВЕКТОР РАЗВИТИЯ Сборник научных трудов по материалам Международной научно-практической конференции Часть II 3 апреля 2014 г. АР-Консалт Москва 2014 1 УДК 001.1 ББК 60 Н34 Наука и образование в современном обществе: вектор развития: Сборник научных трудов по материалам Международной научнопрактической конференции 3 апреля 2014 г. В 7 частях. Часть II. М.: АРКонсалт, 2014 г.- 159 с. ISBN 978-5-906353-89-4 ISBN...»

«II.4.3. Подготовка одаренных детей к участию в конференциях, конкурсах, олимпиадах, форумах, фестивалях, в том числе для одаренных детей, попавших в трудную жизненную ситуацию, одаренных детей, проживающих в труднодоступных отдаленных местностях В каждом ребёнке – солнце, только дайте ему светить. Шалва Амонашвили Концепция Федеральной целевой программы развития 2011–2015 годы предполагает ориентацию образования не только на усвоение обучающимися определенной суммы знаний, но и развитие его...»

«Свердловская областная универсальная научная библиотека им. В. Г. Белинского Информационный бюллетень Март. 2014 Составитель Л. Ф. Туголукова Содержание Мероприятия общебиблиотечные (международные, федеральные, региональные, городские) Мероприятия в дирекции (оперативные совещания при директоре, совещания зав. отделами, закупки) Мероприятия в отделах Выставки. Презентации Лекции. Семинары. Клубы Вечера. Проекты. Программы Ремонтно-реставрационные работы В профсоюзном комитете Информация о...»

«Исполнительный совет 194 EX/5 Сто девяносто четвертая сессия Part I ПАРИЖ, 3 марта 2014 г. Оригинал: английский/ французский Пункт 5 предварительной повестки дня Выполнение решений и резолюций, принятых Исполнительным советом и Генеральной конференцией на предыдущих сессиях Часть I Вопросы, касающиеся программы РЕЗЮМЕ Настоящий доклад предназначается для информирования членов Исполнительного совета о прогрессе, достигнутом в выполнении решений и резолюций, принятых Исполнительным советом и...»

«РЕЗОЛЮЦИЯ VII Международной научно-практической конференции Заповедники Крыма – 2013. Биоразнообразие и охрана природы в Азово-Черноморском регионе, 24–26 октября 2013 года, Симферополь, Крым Конференция проходила в рамках юбилейных мероприятий, посвященных 150летию В.И. Вернадского, 90-летию Крымского природного заповедника, 40-летию Ялтинского горно-лесного природного заповедника, 15-летию Казантипского и Опукского природных заповедников. В конференции приняли участие более 120 участников из...»

«Патриот России – 2008 Золотое перо – знак отличия Всероссийского конкурса №29 (10299) Среда, 28 июля 2010 года НА ГАЛЕРЕЕ СЛАВЫ – ЗиД П. Назаров, В.Н. Шилов, Д. Швецов. На торжественной церемонии чествования людей рабочих специальностей, прошедшей в минувшую среду в областной администрации, почетное звание Мастер земли Владимирской было присвоено двум дегтяревцам – токарю опытно-экспериментального отделения ПКЦ Денису Швецову и слесарю-лекальщику отделения №2 инструментального производства...»

«МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ПРОБЛЕМЫ РАЗВИТИЯ НАУКИ И ОБРАЗОВАНИЯ: ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА Сборник научных трудов по материалам Международной научно-практической конференции Часть II 30 сентября 2013 г. АР-Консалт Москва 2013 1 УДК 000.01 ББК 60 Н34 Проблемы развития наук и и образования: теория и практика: Сборник научных трудов по материалам Международной научнопрактической конференции 30 сентября 2013 г. В 4 частях. Часть II. Минво обр. и науки - М.: АР-Консалт, 2013 г.-...»

«ПРАВИТЕЛЬСТВО ХАБАРОВСКОГО КРАЯ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ НАУЧНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ ИНСТИТУТ ИНФОРМАЦИОННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ И ТЕЛЕКОММУНИКАЦИЙ ИНФОРМИКА ТИХООКЕАНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ Межрегиональная научно-практическая конференция ИНФОРМАЦИОННЫЕ И КОММУНИКАЦИОННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В ОБРАЗОВАНИИ И НАУЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ (21–23 сентября 2009 года, г. Хабаровск) МАТЕРИАЛЫ КОНФЕРЕНЦИИ Хабаровск 2009 ПРАВИТЕЛЬСТВО ХАБАРОВСКОГО КРАЯ ФГУ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ НАУЧНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ ИНСТИТУТ...»

«203 УДК 543 Основные тенденции развития хроматографии после 110-летия со дня ее открытия М.С.Цветом Яшин Я.И., Яшин А.Я. ООО Интерлаб, Москва Поступила в редакцию 14.03.2014 г. Аннотация На основании анализа материалов конференций и симпозиумов по хроматографии за 2010г.г., а также анализа публикаций (обзоров и статей) выявлены основные направления развития методов и аппаратуры для хроматографии, а также их новые области применения. Ключевые слова: ВЭЖХ, ГХ, МС, детектор, сорбенты, колонки On...»

«Научная конференция ЛОМОНОСОВСКИЕ ЧТЕНИЯ, МГУ, апрель 2013 года, секция Геологии http://geo.web.ru/conf/ СУПЕРКОНТИНЕНТАЛЬНЫЕ ЦИКЛЫ ПАЛЕОПРОТЕРОЗОЯ Н.А. Божко Согласно схеме суперконтинентальной цикличности с периодом 400 млн. лет [1, 2] рамки палеопротерозоя охватывают следующие суперконтинентальные циклы (СЦ). СЦ 2720 – 2320 млн лет. Данный архейско-палеопротерозойский цикл включает существование суперконтинента Кенорлендия (Пангея 0) в интервале 2720-2570 млн. лет, его распад и создание...»

«209 № 24.11.2008 ИНФОРМАЦИОННО-АНАЛИТИЧЕСКИЙ БЮЛЛЕТЕНЬ СТРАНЫ СНГ. РУССКИЕ И РУССКОЯЗЫЧНЫЕ В НОВОМ ЗАРУБЕЖЬЕ Издается Институтом стран СНГ с 1 марта 2000 г. Периодичность 2 номера в месяц Издание зарегистрировано в Министерстве Российской Федерации по делам печати, телерадиовещания и средств массовых коммуникаций Свидетельство о регистрации ПИ № 77-7987 от 14 мая 2001 года РЕДАКЦИЯ: Редакция: Игорь Шишкин, Андрей Грозин, Андрей Куприянов Адрес редакции: 119180, г. Москва, ул. Б. Полянка, д....»

«  М Министерств образова во ания и наук Челябин ки нской облас сти Госу ударственн бюдже ное етное образ зовательное учрежддение средннего профе ессиональнного образзования (сред специ днее иальное уче ебное завед дение) П Первомаайский технику ум пром мышлен нности с строител льных м материа алов Утвержден ко онференци участни ией иков обр разователь ьного проццесса Прротокол №1 от 10.02. ПУБЛИЧ ЧНЫЙ ОТЧЕ Й ЕТ о ре езульта атах дея ятельноости г государ рственн ного бююджетного обр...»

«ИНСТИТУТ СТРАН СНГ ИНСТИТУТ ДИАСПОРЫ И ИНТЕГРАЦИИ СТРАНЫ СНГ Русские и русскоязычные в новом зарубежье ИНФОРМАЦИОННО-АНАЛИТИЧЕСКИЙ БЮЛЛЕТЕНЬ 176 № 15.09.2007 Москва ИНФОРМАЦИОННО-АНАЛИТИЧЕСКИЙ БЮЛЛЕТЕНЬ СТРАНЫ СНГ. РУССКИЕ И РУССКОЯЗЫЧНЫЕ В НОВОМ ЗАРУБЕЖЬЕ Издается Институтом стран СНГ с 1 марта 2000 г. Периодичность 2 номера в месяц Издание зарегистрировано в Министерстве Российской Федерации по делам печати, телерадиовещания и средств массовых коммуникаций Свидетельство о регистрации ПИ №...»

«№ 50(256) 16 декабря 2011 О Б Щ Е С Т В Е Н Н О - П О Л И Т И Ч Е С К А Я ГА З Е ТА И З Д А Е Т С Я С 2 0 0 6 ГО Д А Адрес редакции: ул. Ленина, д.33, тел. 310-810 В ЭТОМ НОМЕРЕ! ЗА ПЛЕЧАМИ ТЫСЯЧИ СПАСЕННЫХ ЖИЗНЕЙ Протвинскому Пресс-конференция здравоохранению исполнилось 50 лет В области подвели итоги ПОРА РАЗОРВАТЬ ВЫБОРОВ ЗАКОЛДОВАННЫЙ КРУГ Интервью с Главой города 9 декабря в Доме Правительства Московской области состоялась пресс-конференция председателя избирательной комиссии Московской...»

«17 марта 2013 / Круглый стол Конференция театральных критиков СТД России, посвященная 25-летию Театра под руководством Геннадия Чихачева Г. ЧИХАЧЕВ: Добрый день! У нас сегодня, наконец-то, завершение празднования 25-летия Театра. Завершается оно Круглым столом, который организовал Союз театральных деятелей России. Когда нам было 10 лет, у нас была подобная встреча с критиками СТД, и мы тогда зафиксировали наше творческое состояние. В этом юбилейном году я попросил Александра Калягина прислать к...»









 
2014 www.konferenciya.seluk.ru - «Бесплатная электронная библиотека - Конференции, лекции»

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.